Kennst Du das auch?
Jeder Schritt schmerzt als würde ein Nagel in der Fußsohle stecken – und das besonders morgens.
Du magst kaum aufstehen und erst recht nicht loslaufen.
Aber woher kommt das?
Ich zeige Dir hier woher es kommt und was Du tun kannst.
Exemplarische Darstellung eines Faszientapings
In vielen Fällen entzündet sich bei einem Fersensporn die sogenannte Plantarfaszie. Sie entspringt an der unteren, vorderen Kante des Fersenbeins und verbindet die Fußwurzel mit den Mittelfußknochen und Zehengrundgelenken.
Alternativ kann die hintere oberflächliche Faszienkette verklebt sein, welche sich wie ein Kabel vom Fußballen über die Wade und den Rücken bis zum Kopf zieht. Leidet dieses Kabel unter zu viel Spannung, reagiert der Körper. Er versucht, das Kabel vor einem Riss zu schützen und verstärkt die Faszie mit einer Art Manschette. Auslöser des Schmerzes sind dann die Zugpunkte, die vom nächst größerem Muskel, der Wadenmuskulatur, ausgehen.
Unserem Faszienexperten Patrick Nehmzow ist es wichtig, dass Sie möglichst schnell eine Schmerzlinderung erfahren. Deshalb legt er in der ersten Behandlung Wert auf eine „Feuerlöschung“ und nimmt so viel Spannung wie möglich aus Ihrem Körper. An den Folgeterminen in Hamburg, Bargteheide oder Großhansdorf konzentriert sich die Behandlung auf den Ursprung des Fersensporns.
Die Behandlung eines Fersensporns wird bei uns nach dem Faszienkonzept nach Myers durchgeführt und beginnt mit einer Faszienmassage an der Fußsohle. Sie soll die Verklebungen in diesem Bereich lösen. Im nächsten Schritt kümmern wir uns um die Wadenmuskulatur bzw. die Faszien rund um die Wadenmuskulatur.
Sobald die Verklebungen in der Wade reduziert sind, löst sich der Druck an der Ferse. Der Schmerz lässt nach.
Um den Effekt zu verstärken, nutzen wir bei einer Faszienverklebung als Ursache des Fersensporns häufig Schröpfgläser. Diese saugen sich an der eingeölten Haut fest und lösen die Verklebungen durch Unterdruck. Das Hin- und Hergleiten des Schröpfglases bewirkt dadurch ein Ziehen an der Haut.
Sollte es erforderlich sein, tapen wir Ihre Wade mit einem Faszientape. Das Tape entlastet das Fasziengewebe in der betroffenen Region und nimmt dadurch Druck von den Schmerzrezeptoren.
Möchten Sie noch mehr Informationen zum Fersensporn? Melden Sie sich unten zur Videoreihe an.
Die Behandlung eines Fersensporns geht nicht von heute auf morgen und gestaltet sich eher wie ein Marathon, denn wie ein Sprint. Um nachhaltig Erfolge zu erzielen, ist deshalb Ihre Mithilfe durch gezielte Übungen zu Hause gefragt.
Hervorgerufen werden kann ein Fersensporn durch unpassendes Schuhwerk, starkes Übergewicht und häufiges langes Stehen. Weitere Auslöser sind eine sportbedingte Überlastung, ein Hohl- oder Plattfuß oder eine Verkürzung der Fuß- und Wadenmuskulatur.
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